Система медитации Э. Паддикомба поможет повысить качество жизни. С ее помощью возможно снизить уровень стресса, избавиться от тревожности, нормализовать сон, справиться с раздражительностью. Автор в занимательной и доступной форме знакомит читателей с простыми и действенными упражнениями, которые несложно выполнить. Вам не понадобятся специальные знания или подготовка. Достаточно выполнять пошаговую инструкцию, упражнения займут всего 10 минут ежедневно.
Читать книгу «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» онлайн бесплатно без регистрации в полной версии в библиотеке Knigi-Online.me