* * *



Гюру Эйестад



Часть I

Глава 1

Замысел книги

Что такое самооценка?

Понятие самооценки

Структура самооценки

Есть ли разница между уверенностью в себе и самооценкой?





Резюме





Глава 2

Что такое осознанное родительство?

Чувства и потребности ребенка

Какие эмоции и чувства пробуждает в вас ребенок

Чем опасно неосознанное родительство?

Взаимодействие в семье

Разделение чувства вины и ответственности





Инструменты для достижения осознанного родительства

Аффективная настройка

Круг безопасности





Резюме





Часть II

Глава 3


Почему первые годы жизни имеют такое значение

Память о годах, которые мы не помним

Эксплицитная память: помнить

Имплицитная память: знать





Впечатления упорядочиваются и классифицируются

Как повторяющийся опыт превращается в привычки

Память как автопилот





«Автобиография» имеет значение

Резюме





Глава 4

Аффективная настройка

Развитие потенциала

Разрыв связи и ее восстановление





Настройка посредством речи – слышать по-настоящему

Настройка через извинение

Активное слушание

Отражение





Резюме





Глава 5

Привязанность

Динамика в круге безопасности

Баланс и дисбаланс в круге безопасности

Надежная привязанность

Ненадежная привязанность

Недостаточная защита