– В понедельник, – слегка поежившись ответил Игорь. – Ты же обещал никого не бить. Да и тот длинноволосый парень говорил, что это типа ниже твоего уровня – драться с простыми людьми.

– Никаких драк, – заверил друга Селин, многозначительно усмехнувшись. – Это было бы слишком просто. Но я обязательно придумаю, как им за тебя отомстить. А пока хватит тратить время на этих идиотов, пойдем покажу, где у нас раздевалка, и начнем тренировку.

Переодевшись, Смирнов наконец-то добрался до тренировочного зала. Огромное помещение с высоченными потолками было заставлено самым разным тренировочным оборудованием, большую часть которого он не видел ни в жизни, ни в кино. Груши, деревянные болванчики, подвесные тренажеры, огромная полоса препятствий, множество тренировочного оружия на стенах. При этом сейчас зал был практически пустым, и только два парня и девушка сидели в позе лотоса, держа на животе соединенные в хитрую фигуру пальцы. Рядом с ребятами стоял аппарат, периодически выстреливающий теннисными мячиками, пролетающими прямо перед их лицами.

– Чего это они делают? – удивленно спросил Смирнов.

– Медитируют, – отмахнулся Леха – Не обращай внимания. Давай начнем разминку.

Сначала они пробежались по залу в очень неторопливом темпе в течение примерно десяти минут. Селин будто почувствовал, что еще немного, и его друг начнет задыхаться, и тут же перешел на шаг.

– Теперь ты можешь приходить сюда каждый день с часа до четырех. Утром и вечером здесь проходят тренировки, а до этого времени зал будет полностью в нашем распоряжении, – начал пояснять Селин, пока Смирнов восстанавливал дыхание. – Начнем со специальной физической подготовки, будем приучать твои мышцы к ударам.

После тщательной разминки всех мышц Игорь почувствовал себя на удивление сносно, у него будто даже добавилось энергии. Хотя раньше, когда он пробовал заниматься самостоятельно на площадке, ощущения были ровно противоположные. Он даже не удержался и спросил у Лехи, почему получилось именно так.

– Разминка – это не просто несколько движений, – охотно пояснил Алекс. – Ты готовишь тело к тренировке и настраиваешься ментально. Я даю тебе ровно столько нагрузки, чтобы ты разогрелся, но не устал, и порядок упражнений тоже не случаен. Советую запомнить то, что мы делаем, и повторять такую разминку, когда будешь тренироваться самостоятельно.

Первым упражнением для Смирнова стало метание набитого песком мяча в стену. Казалось бы, всего лишь три килограмма, но толчки одной рукой с имитацией удара очень быстро вынуждали его мышцы гореть от боли. Затем они начали работать над постановкой удара. Игорь впервые почувствовал, что действительно готовится к бою, а не просто занимается ОФП.

– Знаешь, как говорят бойцы, хочешь научиться драться – дерись, – пояснил Селин, вручая другу боксерские перчатки. – Поэтому здесь мы будем заниматься только практикой с минимальным количеством тяжелых физических нагрузок. Иначе у тебя просто не хватит сил. В свободное от тренировок со мной время будешь бегать и делать легкие тренировки на площадке.

А дальше была работа по «лапам». И по груше. И по воздуху. Селин ходил вокруг и постоянно поправлял каждое его движение, объясняя особенности переноса веса тела при ударе. И в процессе тренировки постоянно говорил:

– Слушай меня внимательно. Если хочешь добиться результатов, то должен следовать режиму всегда и везде вне зависимости от желания или настроения. Забудь эти свои «пропущу только сегодня» и «всего-то чипсов поел». Одно даже самое мелкое послабление тянет за собой сотни других, и вскоре от режима остается одно воспоминание.

Селин поднял боксерскую «лапу», и Игорь быстро нанес по ней два удара.

Бам-бам.

– Слишком медленно, – тут же прокомментировал Алекс. – Расслабь руки и плечи. Удар должен быть хлестким, а ты двигаешься как робот-трансформер.

Бам-бам!

– Еще быстрее!

А примерно через час по залу вдруг разнесся радостный женский визг:

– Да! Я сделала это! Икс-эль-ка-эс-шестьдесят три!

– Молодец, Машка! – поздравил ее высокий парень. – Я вот ни черта пока не чувствую.

Селин прервал тренировку и подвел Смирнова к друзьям. Девушка бросилась ему навстречу и повисла на шее.

– Я сделала это!

Леха при этом совершенно не выглядел смущенным, только почему-то немного недовольным. Игорь совершенно не понял такой реакции на обнимашки от столь красивой девушки.

– Да, ты молодец, – как-то механически сказал Селин. – Знакомьтесь, это мой одногруппник Игорь, – представил он Смирнова.

– Привет. Наслышаны, наслышаны, – очень мило улыбнулась ему девушка, отцепившись от Лехи. – Будущий чемпион по рукопашному бою.

Парни представились и пожали ему руки, а Леха обратился к друзьям с вопросом:

– Мне нужно решить, по какой методике готовить его к бою.

– А какие варианты? – с интересом спросила девушка.

Смирнов украдкой продолжал смотреть на Марию и думать, с какой стати Леха вздыхает над Королевой, когда у него есть такая шикарная подруга. И ведь она явно проявляет к нему симпатию, это сложно не увидеть. Что, блин, с ним не так?

Селин тем временем отвечал на вопрос:

– Ну, явно не классический китайский подход, когда первое время ученик занимается исключительно общефизической подготовкой до тех пор, пока не достигнет нужного уровня, и только потом приступает к изучению базовых техник. Такими темпами мы в три месяца не уложимся.

Все четверо переглянулись и рассмеялись понятной только им шутке. Смирнов и так чувствовал себя неуютно, а в этот момент и вовсе ощутил себя лишним в их компании.

– Я планирую построить тренировки таким образом, чтобы скомбинировать физподготовку с работой над боевыми техниками и спаррингами. А вот каким именно стилем ему стоит заняться… По телосложению лучше всего подошли бы бокс или борьба. К тому же именно бокс позволяет подготовить бойца в кратчайшие сроки. При желании уже через месяц он сможет уверенно чувствовать себя в спаррингах.

Смирнов зачарованно смотрел на друга.

– Здорово…

– Да, это было бы здорово, если бы ему предстоял бой с обычным средненьким учеником секции рукопашного боя, а не с чемпионом Москвы, – заметил высокий парень с добродушной улыбкой.


– Тогда что же делать? – поинтересовался у него Леха.

– Знаешь, в среде уголовников тоже есть своеобразные боевые искусства, – задумчиво проговорил Тема. – Только подход там несколько… иной… Обычно они учат только одно атакующее движение. Доводят его до совершенства. Что-то вроде удара пальцами в глаза или удара ногой в пах. Не всякий мастер сможет сделать это движение так же молниеносно и профессионально, как они. Всего один удар на все случаи жизни: разборки с другими уголовниками, общение с ментами.

– То есть ты предлагаешь ему довести до совершенства удар в пах? – с усмешкой уточнил Селин.

– Вообще, не самый плохой вариант, – хмыкнул белобрысый парень. – Жаль только этот удар запрещен по правилам соревнований. Но вот общий подход… Нужно подобрать несколько нестандартных техник, основываясь на слабых местах его противника. Ты за ним наблюдал?

– Естественно, – ответил Леха. – Я часто смотрел на его спарринги в зале и подмечал все слепые точки и слабые места… Никто лучше меня не знает, как можно его победить. Хотя, наверное, я не стал бы пользоваться этим знанием…

– Почему? – с интересом спросил Смирнов.

– Я бы лучше показательно победил его там, где он считает себя действительно сильным. – Глаза Селина заблестели от азарта, словно он готовился к бою или даже участвовал в нем. – Удар за ударом, вышибая из него всю дурь, всю наглость…

Смирнов прерывисто вздохнул, прервав мечтания Алекса.

– Так, ладно, – опомнился Селин. – Общий план его тренировок будет выглядеть так: специальная физическая подготовка, базовые элементы бокса и борьбы и несколько специальных техник, которые мы придумаем индивидуально. Если вы не против, я бы хотел, чтобы вы мне с этим немного помогли.

– Без проблем, бро, – заверил его Даня. – И потренируем, и подскажем где надо. Тем более что ты почему-то помимо бокса и борьбы забыл упомянуть вин чун. Это прямо-таки оскорбление.

– Мой косяк, – согласился Селин. – Вот ты и подумаешь, чему его стоит научить.

Долговязый Даня похлопал Смирнова по плечу.

– Сделаем из тебя настоящего бойца.

– Официально назовем наш курс тренировок «Стань лучшим или умри», – хихикнула девушка. – Тем более что у нас теперь есть связи в крутой больнице, и его, если что, откачают.

В этот момент улыбка девушки больше не казалась Игорю милой, а скорее уж зловещей.





Глава 4




На первый раз Алекс решил особо сильно не гонять Смирнова, ограничившись двухчасовой тренировкой. Тем более что ему сейчас нужно было больше времени уделять своему развитию и работе в тренировочном центре, ведь до сих пор все обучение силовиков лежало исключительно на плечах его друзей.

«Как так получается, что все уже заняты делом и один я фигней страдаю? – думал он, провожая Смирнова к выходу. – Будто за то время, что я провел в больнице, они уже выстроили полный план тренировок, а меня оставили за бортом».

Алексу не терпелось побыстрее отправить Игоря домой и помочь друзьям с проведением тренировок. Тем более что сатори пока смогла освоить только Машка, а Даня и Тема до сих пор не подготовились к просмотру боя, который должен был состояться уже завтра. Поэтому им сейчас свободное время было куда нужнее, чем ему.

– Значит, мне приходить уже завтра? – уточнил Смирнов.

– Да, в это же время, – подтвердил Алекс. – Надеюсь, что сегодня я не слишком сильно тебя загонял и завтра ты сможешь встать с кровати. Кстати, у тебя же нет особых проблем с деньгами?

– Нет, конечно… – с готовностью ответил толстяк. – Наверное, нужно за зал что-то платить, да?

– Пфф, что за глупости? – отмахнулся Алекс. – Просто хочу посоветовать ходить раза три в неделю на спортивный массаж, он будет снимать боль с мышц. Лучше всего вечером, перед сном.

Смирнов почему-то смутился.

– Я не очень люблю массаж…

– Да ладно, – не поверил Алекс. – Все любят массаж.

Произнеся эту фразу, он вдруг понял, что и сам не прочь размять мышцы, тем более что свободные деньги у него теперь есть. Осталось только дождаться, чтобы сошли синяки от тренировок с Иваном…

– Не все такие… – Смирнов уткнулся взглядом в пол, – толстые, как я.

Теперь уже смутился Алекс.

– А, вот ты о чем… Да, тела стесняться – к массажисту не ходить. Но не всем же быть идеальными. К тому же массажист – он ведь как врач, у них часто медицинское образование, кстати. Ему все равно, как ты выглядишь. А тебе массаж будет очень полезен.

– Ну, не знаю…

– Эй, а как же современные тенденции бодипозитива? Будь собой, – подбодрил его Алекс, похлопав по плечу.

– Легко быть собой, когда выглядишь… как ты, – хмыкнул Смирнов. – А я скорее «бодидепрессив». – Он окинул выразительным взглядом мышцы Алекса. – Слушай, так ты, получается, каждый день тренируешься уже много лет?

– Конечно. Иногда несколько раз в день, а иногда и вовсе целый день, – легкомысленно ответил Алекс. – Сейчас по определенным причинам я даже на экзамены ходить не планирую, вообще не до этого. Потом сдам.