Книги, которые стоит прочитать всем, кому не безразлично свое здоровье

Главное, чтоб здоровье было. Правильная фраза. Если у нас отличное самочувствие, то постоянно ощущаешь желание двигаться вперед и радоваться жизни. Не забывайте что о здоровье важно помнить смолоду. Для тех, кто серьезно относится к этому вопросу, мы подготовили подборку лучшие книги о здоровье, которые полны действенных советов и рекомендаций.

Бегай быстро и без травм, Гордон Пири

Спорт и здоровье — два взаимосвязанных понятия. Автор расскажет как с помощью бега стать здоровым. Он разработал специальную методику, которая поможет заниматься этим видом спорта правильно. В первую очередь, стоит разработать правильную программу тренировок и соблюдать ряд правил и советов автора. Важно использовать рекомендуемую частоту шагов, держать правильную осанку, ни в коем случае не переходить на ходьбу. Об этом вы узнаете в книге Пири.

Lift. Поднимите внутреннюю энергию на максимально возможный уровень, И. Калинаускас

Все, что мы делаем, требует постоянного расхода энергии. Автор расскажет как правильно использовать, накапливать и восстанавливать жизненную энергию. Советы и рекомендации в этой книге помогут тем, кто склонен к хронической усталости. Следуя рекомендациям, вы научитесь искать энергию в учебе, общении с близкими, в эмоциях и окружающей среде. Эта книга научит вас как постоянно держать заряд на 100%.

Китайское исследование

К. Кэмпбелл и Т. Кэмпбелл пишут лучшие книги о здоровом питании. Миллионы читателей уже проверили советы авторов на себе и отмечают их высокую эффективность. Есть люди, которые понимают что питаться нужно правильно, но все равно злоупотребляют вредной пищей. Эта книга написана специально для них. Здесь собрали результаты исследований, статистика и цифры, которые заставят вас изменить рацион и серьезно относится к своему здоровью. Рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие заболевания ожидают тех, кто не перестанет поедать продукты-убийцы.

15 минут на обед

Популярный кулинар Джейми Оливер расскажет людям о полезных и вкусных рецептах блюд. Эта книга содержит множество ярких картинок, которые точно подвигнут вас на готовку. Мастерство домашней кухни станет доступным и простым. Повар обещает также научить как готовить обед за 15 минут, сочетать самые несочетаемые ингредиенты и считать количество калорий съеденного.

Дзен кошки, Гани Султанов

Все книги про здоровый образ жизни расскажут вам что залогом хорошего самочувствия станет своевременный отдых. Взгляните на свою кошку. Она опять спит? Эти животные проводят во сне 16 часов в сутки, зато остальное время они полны сил и энергии. Может стоит у них чему-то поучиться? Целью этой книги есть убеждение читателя в том, что нельзя изводить себя работой до полусмерти. Нужно научиться вовремя отдыхать и пополнять заряд сил. Автор расскажет как правильно это сделать.

До смерти здоров, Э. Д. Джейкобс

В любой библиотеке в разделе книги о здоровье вы непременно найдете работы этого автора. В своей книге он расскажет как правильно заботиться о своем здоровье. Она читается за один присест, ведь написана интересно и понятно. Здесь писатель берется за развенчивание мифов, которые уже укоренились в нашей жизни и воспринимаются как реальность. А вы знали что факт полезности органических продуктов по сравнению с неорганическими научно не доказан?

Power speed Endurance

Брайан Маккензи издал еще одну интересную книгу о здоровье. Она предназначена в первую очередь для спортсменов. Автор расскажет как получать максимум от тренировок и при этом не вредить своему здоровью. Также здесь уделяется особое внимание правильному питанию, ведь для человека, занимающегося спортом, важно питаться сбалансировано. В этой книге вы найдете множество полезных рекомендаций и советов, которые помогут сохранить здоровье.

Наука сна, Дэвид Рэндалл

Во сне сила. Полноценный сон очень важен для нашего организма. Стоит вовремя и правильно отдыхать чтобы набраться сил для нового дня. Автор приводит множество примеров из жизни, когда недосып стал причиной серьезных заболеваний. Прочитав эту книгу, вы поймете как получать от сна максимум. Усталость вряд ли поможет вам быстрее справиться с работой или сконцентрироваться на своих целях, поэтому своевременный отдых просто необходим для успешного человека.

Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга, Стив Питерс

Все книги по здоровью ставят на первое место хорошее физическое самочувствие. А как же психическое равновесие? Это тоже очень важно. Раздражительность, злость, гнев становятся причиной болезни. Автор в этой книге расскажет как держать эмоции под контролем. Все советы писателя очень просты в использовании и дают результат (это подтверждают отзывы читателей). Книга воспринимается легко, а читается на одном дыхании.

На кофеине, Мюррей Карпентер

Любители кофе даже не задумываются как они вредят своему здоровью, выпивая этот бодрящий напиток литрами. Автор расскажет вам какой эффект производит на организм человека кофеин. Все о пользе и вреде ароматного напитка, правилах потребления и последствиях вы узнаете, прочитав эту книгу.

Мы представили вниманию читателя лучшие книги зож, прочитав которые вы измените свое отношение к здоровью и начнете заботится о нем. Научитесь любить себя и забудете что такое жаловаться на самочувствие или плохое настроение.

А как Вы считаете, смогут ли эти книги мотивировать читателя пересмотреть взгляды на собственное здоровье?


Поставьте оценку!
12345 (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Оставьте комментарий!